まんまるののんびり日記

ピアノレッスン6年目に突入しました~。大人のピアノなのでのんびり楽しく練習しています。

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若くない^^;

2日ほど前から右肩が痛い(-_-;)

昨日仕事してると腕を真上にあげるのはいいんだけど、肘を外側に張るような角度に動かすと痛みが。

こりゃあ四十肩だな~~

動かす方向によって少し痛みが出ますが、眠れないとか寝返り打てないというようなことはありません。
まあ、いわゆる肩関節周囲炎ってやつでしょうか。
特に思い当たるきっかけもないんですよね~。

あまり無理をせず、消炎鎮痛剤でも飲んで様子見るしかないな。
ピアノを弾くのには支障はないんですが、発表会も控えているのであまり無理に頑張りすぎないようにしなければ…。
なんか思い切って練習できないのが続いててちょっと不安ですが。

それとまたしても持病の不整脈が。
これは今日から始まりました。
自分で期外収縮を自覚できます。
しんどいなあ~ってちょっと思います。
これは原因はたぶん寝不足。
父が亡くなった日からもしばらく3~4時間しか寝られませんでしたし、最近はウィンブルドン。
ついつい、錦織選手のこの間の死闘も最後まで見てしまいました。
昨日は途中までジョコビッチの試合を見てしまいました。

今日はしっかり早く寝ようと思います。
父が亡くなって以来忙しいといえば忙しい。
今日は母といくつかの仏壇屋さんに仏壇を見に行ってきました。
京都には仏壇仏具店はいっぱいあります。でも初めてなので相場が分からない…。
でも値段なんて値札通りじゃないんですね。
かなり安くなるから定価ってなんなんだ?って印象。
来週葬儀屋さんの紹介でかなり安く買えるというお店に行くので参考によそをチェックしておいたんです。
明日は父が入院していた病院の最後の支払いと主治医へご挨拶。

仏壇が決まったら位牌も手配して、それを置くために母の家の模様替えも。
何しろ今月末が忌明け法要となるので日があまりないんです。
それが終わったら本当にホッとできるのでそれまで体調を崩さないよう自己管理をしないとね。
とりあえず肩の痛みが早く引いてくれるといいんですが。
やっぱりもう若くないから、無理はきかないですね。ちゃんと寝ることが大事です。
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Comment

 

私も四十肩のようなものを、2度ほどやりました…涙
石灰がなんとかって言われましたが、原因がわからずじまいだったので、いつの間にか治って、そしてまた忘れたころに同じ症状が…って感じで、それもやり過ごしていると治りました。
3度目がいつ来るかと、びくびくしております。
お仕事も、肩が痛いと何かと大変でしょうね・涙
良質の睡眠が一番大事、私の主治医もいつもそういいます。
たっぷり睡眠をとって、のんびりできるとよいのでしょうが、なかなかそうもいかない状況ですものね。
どうか、早く良くなりますように・・・・
お大事になさってください♪
  • posted by ina-kibi 
  • URL 
  • 2015.07/03 22:36分 
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ina-kibiさん 

> 私も四十肩のようなものを、2度ほどやりました…涙

私もこれが2回目です。久しぶりですけどね。

> 石灰がなんとかって言われましたが、原因がわからずじまいだったので、いつの間にか治って、そしてまた忘れたころに同じ症状が…って感じで、それもやり過ごしていると治りました。

原因…はっきり言ってこれは加齢によるものでしょうね。腱板と言われる筋肉と骨をつないでる部分の炎症であることが多いようですが…ず~~っと痛いままってわけじゃないからあまり気にしないようにしています。

> 3度目がいつ来るかと、びくびくしております。
> お仕事も、肩が痛いと何かと大変でしょうね・涙

採血の時に血管を確認するのに肘を横に張るような姿勢をとると痛みます。
でも大した痛みではないし、消炎鎮痛剤を1日2回くらい飲んでるのでほぼ痛くないですよ~。

> 良質の睡眠が一番大事、私の主治医もいつもそういいます。
> たっぷり睡眠をとって、のんびりできるとよいのでしょうが、なかなかそうもいかない状況ですものね。
> どうか、早く良くなりますように・・・・
> お大事になさってください♪

不整脈もなくなりました。ちょっとしたことなんですよね。
やっぱりよく寝てストレスをためない生活が大事でしょうね。
まあ年齢が上がってくるとしょうがないので上手に付き合っていけるようにしたいと思います。
  • posted by まんまるお月 
  • URL 
  • 2015.07/03 23:28分 
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痛みが早く消えるといいですね。
私は昨年の12月にお鍋のお湯をあける時に左手でお鍋を持って無理な体勢をとって肘の内側を痛めました。以来左手に力を入れないようにしてました。何もしていなくても痛くて、ずっと疼痛が続いていました。年を取るとちょっとした事で肉離れになるんだそうですね。半年経ってやっと痛みがなくなりましたよ。
お大事になさって下さい。
  • posted by Qちゃん 
  • URL 
  • 2015.07/05 09:43分 
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Qちゃん 

消炎鎮痛剤を1日2回くらい飲んで痛い姿勢はとらないようにしていたら、だいぶましになりました。
今はその部分を手で押さえない限りはほぼ痛みはないです。

痛める時ってひどく転んだりとかなくて、何気ない動作とかでもあるんですよね。
「あ!」と思った時にはもう遅い…みたいな。
私も今回特に思い当たるエピソードはないんですよ。
こういうのって気をつけようもないですよね。

普段からストレッチしたりして体をほぐしてないといけないんでしょうね。もう普段からガッチガチです^^;
  • posted by まんまるお月 
  • URL 
  • 2015.07/05 11:34分 
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プロフィール

まんまるお月

Author:まんまるお月
40代の主婦です。
夫と3人の息子と暮らしています。
趣味はバイクでツーリング(たまに)、キルトがありますが、最近1番ハマっているのはピアノです♪

限定記事についてはブログ上でやり取りをさせていただいている方でしたらパスワード、お気軽にお問い合わせ下さい。

●今レッスン中の曲
「ゲゲゲの女房」より 茂のテーマ
「ゲゲゲの女房」より 旅立ちの風 

ハノン



●今までレッスンした曲
リンクにあります。

●ピアノ歴 
2011年11月からレッスンを受け始めました。
それまではオルガン・おもちゃのようなキーボードなど自分で勝手に遊び半分で鍵盤さわってました。最初はカワイのCA13というデジピで練習していましたが、2014年4月にアップライトピアノを譲っていただきますますピアノ熱が上がっています!

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