2018-01-14(Sun)
バウンダリー
私には色々とストレスのかかる出来事が次々と起こり、「なぜ自分はいつもこんなにつらい気持ちなのだろう」って思ってきました。
そしてあることがきっかけで自分の心を見直すことになりました。
色んなことを勉強させてもらってるんですけど、その中にバウンダリー(心の境界線)というのがあります。
自分と、他人(家族も含めて)の境界線が適切に引けないでいるといろんな問題が起こるということなんです。
説明はこちらで→バウンダリー(心の境界線)
思い当たることがいっぱい…^^;
きちんと境界線が引けている人はお節介や過保護はしないし、相手を信頼して適度な距離を保つことができます。
でも私は特に、子供に対してそれが出来ていませんでした。
そして親に対しても。
それで自分の問題ではないのに自分の問題のように首を突っ込んで、本当はしたくないことをしたり、悩みを抱え込んだり。
「本当はその問題は誰の問題ですか?」と問われて「八ッ!」としました。
昨年秋に大きなイベントの責任者をやらされた次男。私は心配で心配で、「早めに準備しないと」とか「ちゃんと進んでる?」とかうっとうしいLINEを送ったりしていました。当然既読無視、でしたけど。
仕事がうまくいっても失敗してもそれはもう、成人した大人である次男自身の問題なんです。
私の問題じゃない。
なのに…まるで自分のことのように心配で居ても立ってもいられなかった私。
あれこれ口を出したり頼まれもしないのにアドバイスをするというのは、次男を信用していないということにもなります。
こんなんじゃダメ親です。
信じて見守る、それだけでいいのに。
これを知ることで、色々な人間関係のトラブルを回避することができると思います。
いいことを教えてもらいました。
皆さんも思い当たることはないでしょうか?
これがちゃんとできてる人は、人間関係のトラブルは少ないし、ストレスを感じることも少なくなると思います。
だから私は、いつも他人のことでイライラしていたのかなと。
理解はできてもすぐに上手に境界線が引けませんが、これから意識していこうと思ってます。
でも私の場合はリンクのサイトにあるバウンダリー(境界線)を引けるようになるための7つの方法の中の7番目、「カウンセリング・セッションを受ける」をやってます。
こうなった原因が根深いため、自分だけでは分かっていてもなかなかうまく出来ない、ということですね。
こういうことを知る前にカウンセリングを受け始めたのですが、本当によかったな~と思ってます。いろんなことが見えてきたので。
まだまだ、これからも勉強です。
みなさんも是非ご参考に。
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